Những Lưu Ý Khi Ăn Rong Nho Bạn Đã Biết Chưa?

Những Lưu Ý Khi Ăn Rong Nho Bạn Đã Biết Chưa?
Friday,
28/05/2021
Đăng bởi: Huyen Pham

Rong nho là nguồn thực phẩm tự nhiên, lành tính cung cấp nguồn dinh dưỡng dồi dào vì nó chứa nhiều vitamin, khoáng chất. Nó có nhiều công dụng trong việc thải độc cho cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa, ngăn ngừa ung thư,...và là phương pháp làm đẹp của nhiều chị em phụ nữ. Tuy nhiên ăn rong nho như thế nào là tốt, là đủ là điều không phải ai cũng biết.

Lưu ý dành cho mẹ bầu, mẹ sau sinh: 

Rong nho được chị em nội trợ đặc biệt là các mẹ bầu, mẹ sau sinh lựa chọn làm thực đơn mỗi ngày. Tuy nhiên việc sử dụng rong nho quá nhiều trong ngày sẽ làm ảnh hưởng đến tuyến giáp bởi trong rong nho có hàm lượng iot khá cao. Nếu nạp vào cơ thể quá nhiều rong nho sẽ gây nguy cơ mắc cường giáp, suy giáp, phì đại tuyến giáp hoặc ung thư tuyến giáp.Tốt nhất mẹ bầu, mẹ sau sinh chỉ nên sử dụng hàm lượng vừa đủ, tầm 220mg mỗi ngày.

Lưu ý khi dùng rong nho trong thực đơn của trẻ:

Đối với trẻ nhỏ, từ 6 tháng trở lên các mẹ mới nên cho ăn rong nho vì khi đó cơ thể bé mới đủ phát triển để hấp thu các dưỡng chất có trong đó. Rong nho tốt trong việc bổ sung nhiều loại vitamin A, B, C, sắt, kẽm... giúp tăng cường, phát triển toàn diện về thể chất và trí não. Nhưng các mẹ cần lưu ý rằng việc cho trẻ ăn quá nhiều rong nho hằng ngày là nguyên nhân gây nên thừa chất, rối loạn tiêu hóa. Chỉ nên cho trẻ ăn rong nho mỗi tuần một lần. Rong nho có tính hàn, lạnh nên các mẹ lưu ý không nên cho trẻ ăn trực tiếp, cần đun lên. Các mẹ có thể xay rong nho để nấu cháo cho trẻ…

Rong nho không nên ăn chung với thực phẩm nào?

Rong nho có thể sử dụng đa dạng với nhiều loại thực phẩm, chế biến thành những món ăn ngon, tuy nhiên nếu không lưu ý các thực phẩm kỵ khi ăn với nó sẽ gây hại cho cơ thể. Rong nho không nên ăn chung với quả hồng, trà và các loại trái cây ngâm chua bởi khi kết hợp sẽ sinh ra hợp chất kết tinh khó tan gây áp lực cho dạ dày, đường tiêu hóa. Huyết heo và cam thảo cũng là nguyên liệu nên tránh dùng chung với rong biển vì nó cũng là nguyên nhân gây khó khăn cho việc hấp thu, tiêu hóa, gây nên táo bón. Ngoài ra, các thực phẩm chứa tính kiềm cao như lòng đỏ trứng, thịt bò, phô mai, xúc xích, bánh mì… tốt nhất cũng không nên chế biến cùng với rong biển.

Lựa chọn rong nho như thế nào để yên tâm về chất lượng?

Nên lựa chọn rong nho được nuôi trồng tại vùng biển sạch, được chú trọng trong từng khâu chế biến, sản xuất. Đặc biệt vấn đề vệ sinh an toàn thực phẩm cũng là một trong những mối quan tâm hàng đầu.

Trên thị trường hiện nay có hai loại rong nho chính đó là rong nho tách nước và rong nho tươi. So với rong nho tươi, rong nho tách nước có ưu điểm vượt trội là thời gian bảo quản gấp 100 lần so với rong nho tươi. Chị em cũng yên tâm lựa chọn rong nho tách nước hơn vì quá trình sơ chế và sản xuất kỹ lưỡng, được chú trong từng khâu, được xử lý qua công nghệ ly tâm tách nhiệt hiện đại của Nhật Bản loại bỏ các vi sinh vật đảm bảo an toàn vệ sinh.

Có rất nhiều địa chỉ sản xuất và phân phối rong nho, tuy nhiên không phải cơ sở nào cũng uy tín. Những người dùng thông thái vẫn luôn biết chọn mua loại rong nho có thương hiệu.

popup

Số lượng:

Tổng tiền: